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I nostri corsi

I nostri corsi sono pensati per renderti protagonista del tuo benessere. Per accompagnarti in tappe importanti della tua vita, per spingerti a ripartire da te o per aiutarti a ritagliare un piccolo spazio per prenderti cura di te. Perché tu sei importante e così il tuo benessere.

Scopri di seguito i nostri corsi!

“Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia venti od ottant’anni. Chiunque continui ad imparare resta giovane. La più grande cosa nella vita è mantenere la propria mente giovane.”  

(E. Ford)

YOGA  con Alessia Mattavelli

Un corso di yoga pensato per tutti i livelli. Le asana (posizioni fisiche) rendono il corpo stabile e sano, e abbinate alla respirazione aiutano a canalizzare le energie portando numerosi benefici. 

COSTO:  la singola lezione  costa € 12 , l’abbonamento trimestrale  costa € 10 a lezione

 

LUNEDÌ 
dalle 17.00 alle 18.00
dalle 18.00 alle 19.00

MARTEDÌ
dalle 14.30 alle 15.30

PERCORSO NASCITA

Un percorso di coppia che vi accompagna in uno dei periodi più emozionanti della vostra vita. Un corso che vi permette di acquisire conoscenza e consapevolezza per essere insieme al
bambino, protagonisti dell’evento nascita.

MASSAGGIO NEONATALE

Un corso che ti permettere di stabilire un contatto profondo con il tuo bambino. Imparerai tecniche di rilassamento e ad alleviare le tensioni neonatali del tuo bambino,

RIABILITAZIONE del PAVIMENTO PELVICO

Il perineo è il centro delle emozioni, della femminilità , della sessualità , della nascita. Per questo prendersi cura di sé con la ginnastica perineale è importante in tutte le fasi della vita e a tutte le età. Un corso che mira a migliorare la qualità della vita.

POTENZIAMENTO COGNITIVO

Un percorso che attraverso il potenziamento delle funzioni cognitive più vulnerabili al decadimento (memoria anterograda, accesso al lessico, attenzione e collocazione degli eventi nel tempo) consente di rafforzare una riserva cognitiva che di per sé non è in grado di prevenire l’eventuale comparsa di malattie degenerative ma ritarda la comparsa dei disturbi clinici mantenendo una miglior qualità di vita.

GESTIONE DELL’ANSIA

Ritrovare il proprio equilibrio e la tranquillità  è l’obiettivo di questo corso. Attraverso strategie di gestione dell’ansia si arriverà a cambiare prospettiva e a trasformare in un’opportunità un problema che prima ti bloccava.

PREVENZIONE OSTEOPOROSI

Prevenire l’osteoporosi è possibile: grazie alla ginnastica preventiva con esercizi mirati contro la gravità e di pilates, e grazie a consigli sullo stile di vita sano e attivo.

PILATES IN GRAVIDANZA

Un corso che aiuta il corpo ad affrontare i cambiamenti fisici nei 9 mesi di gravidanza. Gli obiettivi principali: rafforzare i muscoli dolcemente riallineando la postura, imparare tecniche di rilassamento per controllare la tensione attraverso la respirazione.

PILATES PER ADULTI

Il pilates si concentra sui muscoli posturali e la colonna vertebrale, potenziando la forma fisica attraverso esercizi di corpo libero con movimenti precisi e mai bruschi. Una ginnastica adatta a tutti.

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