Ginnastica di Prevenzione e Cura dell'Osteoporosi

L'Osteoporosi è una malattia dello scheletro caratterizzata da una riduzione della massa minerale ossea e da un deterioramento strutturale dell'osso con aumento della fragilità e del rischio di frattura anche a seguito di traumi minimi.

Come si può prevenire l'Osteoporosi?

• Con un'adeguata alimentazione
• Con esposizione alla luce solare per attivare la produzione della vitamina D nella pelle
• Con attività fisica regolare

L’attività fisica svolta per tale finalità non richiede specifiche capacità atletiche, ma al contrario, ri-educa (o educa, nel caso l'allievo non abbia mai fatto attività fisica) il corpo a movimenti dolci e ben calibrati allo scopo di riattivare tutto l'apparato osteo-articolare, riducendo dolore e rigidità.

I movimenti sono effettuati in ambiente tranquillo con l’uso di piccoli attrezzi.

ISCRIVITI